つい先日、駅でお客さんの順番待ちをしている時に、隣り合った年上の同僚に腰痛で悩んでいることを打ち明けた。 「それならいい方法がありますよ」と 、車内で座ったままできる筋トレを伝授してもらうことになった。 この人は元はお堅い職業で、しかも衛生管…